Статья представляет список 20 лучших источников белка, которые содержат сбалансированный набор аминокислот и хорошие жиры. Рассказывается о том, что белковую пищу желательно употреблять на завтрак, чтобы запустить обмен веществ на максимум. Также приводятся рекомендации по количеству потребляемого белка в зависимости от веса человека. В списке источников белка представлены рыба, мясо кролика, тунец и другие продукты.
# Питание
Статья о том, какое время дня лучше выбирать для употребления 15 базовых продуктов, включая творог, сыр, орехи, апельсины и бананы. Рекомендации основаны на скорости переваривания пищи и степени усвоения необходимых элементов.