Статья о том, с чего начать новичку в тренажерном зале. Рассказывается о том, что не стоит начинать с базовых упражнений, таких как становая тяга и приседания со штангой, из-за отсутствия понимания правильной техники выполнения упражнения и слабых суставов и связок. Рекомендуется найти опытного тренера и составить программу тренировок с использованием тренажеров для подготовки связочно-суставного аппарата и получения правильной техники выполнения упражнений.
# Спорт
В статье описывается тренировка FULL BODY для новичков в тренажерном зале. Приведены принципы построения тренировки и описание упражнений. Даны рекомендации по количеству повторений и подходов. Статья содержит полезную информацию для мужчин, которые только начинают заниматься спортом.